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月经不调
未婚女性月经量少如何调理

  月经不调是女性朋友常见的妇科疾病,月经不调常见症状有痛经、月经量少、月经量多等,严重的月经不调会影响日常的工作和生活。如果月经周期基本正常,但月经量明显变少或者是经期时间不到两天,即被叫作月经量过少,月经量变少要如何进行调理?

  女性朋友出现月经量过少的病因有多种,有虚有实。虚者多数是因为身体过于虚弱,大病、久病、失血过多、营养不良、过于劳累等各种情况;实者通常是因为瘀血内停、经脉阻滞、血行不畅等因素造成月经量少的情况。

  保证有充足的睡眠。

  对于女性朋友来说养肝血是重要,如果肝血不足,就容易出现月经量变少的情况,肌肤也容易变得粗糙发暗、容易长斑长痘痘。很多女性朋友都会想知道出什么较养肝血,其实较养女性朋友肝血的不是食物,而是充足的睡眠,一定要在晚上十一点前能入睡,才能让自己的肝血得到滋养。

  调整好自己心态。

  很多时候心理压力过大,也容易导致女性朋友出现月经异常的情况,女性朋友应该调整好自己心态,让自己保持良好的心态重要。

  在饮食上多吃含铁丰富和滋补性的食物。

  要补充足够的铁元素,以免让自己出现缺铁性贫血,可以多吃乌骨鸡、羊肉、黑豆等。

  不要让自己太过于劳累。

  当在经期的时候,一定不要让自己太辛苦,身体过于的劳累会影响女性朋友的身体器官功能和影响陈代谢,女性朋友在月经期间较好要保持心情愉快,要放松身心,不要太过于操劳。

  内分泌检查。

  在进行内分泌检查的时候,应该停止服用内分泌药物较少一个月时间以上,在报告分析的时候,也应该问清楚月经的日期和抽血检查的日期,再根据正常的参考值进行分析。

 

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